hrani-se-dobre-coverНа 6 октомври с логото на ИК Хермес излиза книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“. В нея д-р Сара Брюър дава полезна информация за това,  какво да ядем, за да се избавим от болестите.

За вашето здраве и дълголетие

Храненето е първата ни защита срещу болестите, а добрият хранителен режим може да облекчи и да ни предпази от почти всяко заболяване.

В тази книга д-р Сара Брюър разкрива с какво да се храните съгласно принципите на нутриционалната медицина, за да надвиете 50 често срещани болести – от високо кръвно налягане до екзема и от остеоартрит до депресия. Узнайте какво да консумирате – и какво да избягвате, – за да повишите шансовете си за оздравяване.

В “Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще откриете здравословни рецепти и съвети относно ключови суперхрани, оказващи цялостен благотворен ефект.

1576602_634_354Книгата съдържа множество съвети относно храненето, основани на последните научни изследвания.

  • Организирана е по заболявания за бързо и лесно ползване.
  • Препоръчва ключови суперхрани, които да включите в ежедневния си арсенал за справяне с болестите.

„Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще ви научи как да запазите доброто здраве на всички в семейството.

%d0%bf%d0%b8%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%baЗнаете ли, че….?

  • Вишните са едни от малкото хранителни източници, богати на мелатонин – хормон, способстващ спокойния сън през нощта. cherry2
  • Страните, в които консумацията на шоколад на глава от населението е най-висока, имат най-много носители на Нобелова награда.120723182135-121026175333-p-o-temnij-shokolad
  • Необичайно за плод, портокалът е източник на витамин В1 и фолиева киселина. Пиенето на портокалов сок по време на хранене стимулира усвояването на желязото от храната.portokal_razriazan_1130

11415471_383666181828671_5044674080821662280_oТази и още много полезна информация ще откриете в книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“!

Д-р Сара Брюър

Д-р Сара Брюър е награждаван автор на здравна литература и дипломиран лекар, нутриционист и нутритерапевт. Нейни статии редовно се появяват в редица вестници и списания по теми, свързани с науката за храненето. Написала е над петдесет книги за здравословно хранене.